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手抄报我运动我健康字体-我健康我运动手抄报

我运动我健康手抄报

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我运动我健康:

怎样预防糖尿病?

1、科学合理的饮食,控制体重,防止肥胖;2、多食蔬菜水果,增加维生素的摄入;3、平时少吃糖,或少吃甜食;4、经常锻炼,定期体检。

怎样注意心脏保健?

①经常锻炼,增强心脏收缩力;②不吸烟:③低脂饮食,控制体重,预防动脉硬化、冠心病;④心情愉快,睡眠充足,劳逸结合。

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生命在于运动,科学运动有益健康。运动使您青春常在、身心愉悦、身体健康,使您的生活充满阳光。本书带给您的是科学运动锻炼的知识和健康时尚的生活。本书为“时尚生活与健康系列”之一,针对不同的人群,从提高生活质量、增进身心健康的角度,以科学的态度,用通俗易懂的语言,从日常生活中的方方面面讲述了进行科学运动的方法,这些方法有极强的可操作性,使你在工作的间隙中、在生活的闲暇中,可根据时间的长短,做不同的有利于身心健康的运动,这样既节省了你的宝贵时间,又节省了你的金钱,使您的身体更健康,生活更幸福。

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我运动我健康手抄报资料

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。

2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会

3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一

4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

生命如流水,只有在他的急流与奔向前去的时候,才美丽,才有意义。

————张闻天

人生有两出悲剧:一是万念俱灰,另一是踌躇满志。

————肖伯纳

少年负壮气,奋烈自有时。

————李

体育好,体育棒

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