黑板报防近视版面

谁可以告诉我防近视的黑板报

1.注意用眼卫生

2.坚持做眼保健操

3.劳逸结合,睡眠充足

4.注意营养,加强锻炼,增强体质

5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深

6.饮食结构合理研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此,为避免发生近视,少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。研究表面,预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。

7.延长视线距离、扩大视野。"望远是防近视之本"

8.连续近距离用眼时间不应过长,看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。

9.养成良好的读写习惯和姿势

10.注意锻炼身体,多参加户外活动,合理饮食,并补充足够的钙、磷及维生素,少吃甜食。

11.每工作1小时休息(视远)10分钟,防止眼肌过度疲劳,光线不能太强,也不能太弱,尽量减少异常视觉刺激。

眼珠运动法

头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。

眨眼法

头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。

热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。

眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。

看远看近法

看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。

五(1)班最近一期的黑板报版面如图

科学天地:1/3

知识之窗和时事栏各占2/9

美文欣赏和艺术园地各占1/9

5(1)班最近一期的黑板报版面如下

(1)科学天地约占三分之一;知识之窗、艺术园地各占九分之二;英文欣赏、时事栏各占九分之一。

五(1)班最近一期的黑板报版面如图

科学天地:1/3

知识之窗和时事栏各占2/9

美文欣赏和艺术园地各占1/9

只要量出每个的长宽,相乘算出每个的面积,在如此算出总面积,用每个的面积除以总面积就是比例,

第二问只需用第一问算出的比例作差

第三问自由发挥即可,比如可以提“哪个版块占得面积最大”

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